In über drei Viertel der Fälle schützen sich Frauen erfolgreich durch Widerstand1. Diese beeindruckende Statistik unterstreicht die Bedeutung von Selbstverteidigungstechniken und Sicherheitstraining für Frauen. In einer Welt, in der Übergriffe auf Frauen allgegenwärtig sind – seien es Belästigungen in der Öffentlichkeit, häusliche Gewalt oder sexuelle Übergriffe –, hat das Thema Frauen Selbstschutz immens an Bedeutung gewonnen. Selbstbewusste Frauen und Mädchen, die klare Grenzen setzen, werden selten von Angreifern ins Visier genommen1. Mehr als die Hälfte aller sexuellen Übergriffe und Gewalttaten werden von Tätern begangen, die den Opfern bekannt sind, oft in deren eigenem Zuhause oder dem des Täters1. Daher ist es umso wichtiger, präventive Maßnahmen zu ergreifen und Abwehrtechniken zu…